nezlobte se na mne, ale toto je opravdu nesrozumitelně popsaný program, např.: trvání. U fáze 1 je trvání - do selhání při pěti op., u fáze 2 je uvedeno trvání - 2 týdny. To je jako jedno o voze a druhé o koze. 

Nebo principy fáze 1: 

Dokud budete schopni provést s činkou 5 požadovaných opakování, pokud ne je dobré na stejné váze dokončit týden a od nového týdne začít fázi 2.

Co je toto za logiku věty? Je zřejmé, co se má dělat v případě že nedáte 5 op. ale co když náhodou ano , tak co dělat?